寻找戒烟理由
烟草会立即影响你的外表
- 你的皮肤、家居、衣服、手指和口气会变臭。
- 烟草会破坏使皮肤具有弹性的蛋白质，因此令你的皮肤起皱，看起来变得更老。
烟草可能令你失去视觉和听觉
- 吸烟会导致多种眼部疾病，如白内障、青光眼等，如果不加以治疗，可导致永久视觉丧失。
- 成年吸烟者更容易患上听力障碍。
烟草伤害身体的几乎每一个器官
- 终身吸烟人士平均至少失去10年寿命。
- 使用尼古丁和烟草制品会增加心血管疾病的风险。
- 每天只抽几支烟、偶尔吸烟或接触二手烟均会增加患心脏病的风险。
- 每吸一口烟，至少70种致癌物质就会被送到体内。
- 吸烟人士占全球所有癌症死亡病例中的25%。
- 吸烟是肺癌的主要原因，全球三分之二以上因肺癌而死亡的人均是吸烟人士。
- 吸烟人士一生中患上肺癌的可能性是非吸烟人士的22倍。
- 吸烟会导致口腔癌、唇癌、咽喉癌（咽癌和喉癌）以及食道癌。
- 吸烟人士患急性骨髓性白血病、鼻窦和鼻窦腔的癌症、结直肠癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌或卵巢癌以及下尿道的癌症（包括膀胱癌、输尿管癌和肾盂癌）的风险更高。
- 五分之一的吸烟人士会患上慢性阻塞性肺病。
- 吸烟会引发哮喘，并增加严重哮喘发作的风险。
- 吸烟人士中风的风险会增加一倍，患心脏病的风险会增加三倍。
- 吸烟者患糖尿病及痴呆症的风险较高。
- 阿兹海默症为痴呆症最常见的，估计全球14%的阿兹海默症病例可归因于吸烟。
- 吸烟人士患手术后并发症的风险明显高于非吸烟人士。
- 吸烟人士较难停用呼吸机。这会延长他们在重症监护病房和整体住院的时间。
- 吸烟人士更可能患有胃肠道疾病，如胃溃疡、炎症性肠病，并伴有腹部痉挛、持续腹泻、发烧和直肠出血，以及胃肠道癌症。
- 烟草烟雾的成分会削弱免疫系统，使吸烟人士面临肺部感染的风险。
- 吸烟的妇女更容易出现痛经和更严重的更年期症状。
- 女性吸烟人士的更年期会提前一至四年，因为吸烟会减少卵巢中卵子的产生，导致生殖功能丧失和随后的雌激素水平降低。
使用烟草和尼古丁会危害胎儿
- 在怀孕期间使用烟草或接触二手烟会增加流产或胎儿死亡的风险。
- 死产也更为常见，因为烟草烟雾中的一氧化碳以及尼古丁会引起胎儿缺氧和胎盘异常。
- 吸烟孕妇患异位妊娠的风险较高。
- 孕妇使用电子烟会损害正在生长的胎儿。
所有形式的烟草均致命
- 每年有800多万人死于烟草。
- 烟草可造成半数使用者死亡，任何形式的烟草使用都会剥夺你的健康。
- 吸食水烟与其它形式的烟草使用一样有害。
电子烟会损害子女的健康和安全
- 吸烟人士的子女会出现肺功能下降，在成年后更会患上慢性呼吸系统疾病。
- 电子烟引起的火灾和爆炸会造成严重伤害，包括烧伤。
- 学龄儿童吸到二手烟会令他们面临哮喘的风险。
- 两岁以下的儿童如果在家里接触二手烟，可能会患上中耳疾病，从而可能导致听力损失和耳聋。
- 使用电子烟的儿童和青少年以后吸传统卷烟的可能性至少增加一倍。
- 使用电子烟会增加患上心脏病和肺部疾病的风险。
- 电子烟中的尼古丁会令人成瘾，损害儿童大脑发育。
加热烟对健康有害
- 加热烟使用人士会暴露于有毒物质中，当中许多为致癌物。
- 加热烟是烟草制品，因此从传统卷烟转向使用加热烟并不等于戒烟。
- 没有足够证据支持加热烟比传统卷烟危害较少。
烟草威胁身边亲朋的健康
- 每年全球有100多万人因接触二手烟而死。
- 接触二手烟的非吸烟人士患上肺癌的风险增加。
- 电子烟也会使非吸烟人士和周围的人接触尼古丁和其它有害化学物质。
- 接触二手烟与二型糖尿病有关。
购买烟草支出庞大
- 一项研究发现，吸烟人士因吸烟产生的个人费用平均达140万美元，包括烟草支出以及相关医疗费用。
- 烟草使用令全球经济负担增加，用于治疗烟草引起的疾病的卫生保健费用和因烟草相关疾病和死亡造成的人力资本损失估计达1.4万亿美元。
烟草会污染环境
- 烟头中有不同有害物质，包括砷、铅、尼古丁和甲醛。这些物质从丢弃的烟头中渗入水生环境和土壤。
- 因烟草种植造成的森林砍伐会导致生物土壤侵蚀和退化、水污染和大气中的二氧化碳增加。
- 烟草种植区的排水通常涉及大量化学品，包括农药、化肥和生长调节剂，可能会影响饮用水源。