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運動可以減少對煙草的渴望,並有助紓緩退癮症狀。加拿大英屬哥倫比亞大學的一項研究1顯示跑步有助戒煙及減少吸煙量。調查發現有一半參加者完成為期十個星期的跑步戒煙計劃後成功戒煙,而精神健康亦得到改善。近年來,跑步已成為香港最受歡迎的運動之一,每年都舉行各種馬拉松和跑步賽事。繼2019年「全城無煙跑」吸引約1,600名吸煙人士及公眾參與,香港吸煙與健康委員會將再次舉辦「全城無煙跑」,以虛擬跑形式延續2021年世界無煙日之主題「疫境同行.無煙起步」,亦希望推動吸煙人士透過做運動戒除煙癮,建立健康無煙的生活模式。委員會的無煙代言人「咪點我」將帶領大家一同跑出健康無煙人生。

為鼓勵更多吸煙人士、現正戒煙者或已戒煙者透過運動戒除煙癮,建立健康無煙的生活模式,「戒煙大贏家」無煙社區計劃之現屆及過往參加者*可免費^報名參與賽事!

今年活動以全新虛擬跑形式舉行,參賽者可更自由地選擇路線及時段完成賽事,支持健康生活模式。比賽分10公里及3公里賽事,並設個人、機構、學校、無煙Buddy及無煙家庭組。同時,委員會將於2022年3月舉行多場免費個人及親子線上跑步「特訓班」,屆時將會安排專業教練教授運動知識及指導跑步的正確姿勢,介紹如何於家中進行備戰訓練及有趣親子運動,亦會分享運動對戒煙的幫助。

每位「全城無煙跑」參賽者可獲選手包一份,包括「咪點我」T恤、號碼布、運動毛巾、水樽、紀念獎牌及其他豐富禮品等。參與賽事的同時,參賽者亦可將無煙信息傳遞給公眾及其親朋好友。


*主辦機構有權於報名後要求核實參賽者身份或要求接受一氧化碳呼氣測試/可的寧口水測試,如有虛報資料將會被取消參賽資格,並須補交賽事報名費。
^「戒煙大羸家」無煙社區計劃之現屆及過往參加者本人可享有賽事報名費豁免。

1 Carly S.Priebe, John Atkinson, Guy Faulkner (2017) Run to Quit: An evaluation of a scalable physical activity-based smoking cessation intervention